Respirez, retrouvez vos émotions positives,
Amorcez une nouvelle étape, soyez vous-même…
Sur 2 ou 5 jours ou, « en individuel » en fonction de la demande
Au cœur de l’Auvergne, Quand vous voulez, Comme vous voulez…
CONTACTEZ NOUS 06/82/89/86/30
- Séjour accompagné par Christophe, sophrologue formé à l’IFSMS (Institut Français de Sophrologie et des Métiers de Sophrologie) et accompagnateur de randonnées pédestres certifié par la FFMM (Fédération Française du Milieu Montagnard)
- Découverte de la Sophrologie « bien être » (sophro-rando, sophro-nature …)
- Possibilité de poursuivre le séjour par des séances individuelles de sophrologie à distance
- Cadre propice à la détente (spa, sauna massages) pleine campagne.
- Proches de tous les sites touristiques majeurs
- Compatible avec un séjour de découverte touristique
La sophrologie : qu’est-ce que c’est ? : « C’est l’école du bonheur de vivre »
Alfonso Caycedo
La sophrologie est une méthode accessible à tout le monde sans exception. Ces techniques s’inspirent d’influences occidentales et orientales.
Le terme SOPHROLOGIE, issu du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale.
L’intention, est de vous permettre de vous ressourcer, de retrouver « votre respiration » et votre « énergie positive »… dans un esprit de responsabilité, d’autonomie et de dignité.
La cuisine de Sophie.
Durant tout le séjour, Sophie vous invitera à déguster ses plats, traditionnels et équilibrés, cuisinés avec des produits issus de l’agriculture raisonnées, bio, (ferme de Guy, gaec des étoiles …). Si vous le souhaitez, Sophie vous proposera aussi de découvrir ces plats végétariens. L’intention est bien le plaisir du goût, le respect du corps et la convivialité du moment. En plus, Sophie peut aussi vous proposer des paniers repas pour le midi.
Le programme des séances sur 5 jours : 280 euros/pers
J0 : Arrivée 18h30 accueil, apéro-programme
J1 : 9h30-10h30, séance Sophro-Decouverte
J2 : 9h30-11h30, séance Sophro-Nature (sylvatorium) du Mont Dore
J3 : 9h30-11h00 séance Sophro-Équilibre
J4 : 9h30-12h00 séance Sophro-Rando
J5 : 9h30 – 11h00 : séance renforcement du positif
(hors hébergements, repas, et option spa, sauna et massages)
Le programme des séances sur 2 jours : 120 euros/pers
J0 : Arrivée 18h30 accueil, apéro-programme
J1 : 9h30-10h30, séance Sophro-Decouverte / 16h00-17h00 séance Sophro-Respiration
J2 :9h30 12h00 séance Sophro-Rando / 12h00 : Conclusion du séjour
(hors hébergements, repas, et option spa, sauna et massages)
La « sophro-rando » peut être modifié en fonction de la météo
Les options spa, sauna, massages, sont à réserver à l’avance et dépendantes des places restantes …
Séance individuelle : 50 euros
En fonction de votre demande et du besoin exprimé, je vous propose, une séance découverte de la sophrologie d’une durée d’une heure
A l’issue de cette séance découverte si cela vous convient, et que vous souhaitez poursuivre « le chemin », je pourrais vous proposer, un protocole personnalisé selon vos besoins de 5 à 8 séances, soit sur place, soit en distanciel